Author Archive

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов объявлена Минздравом РФ с 13 по 19 февраля 2023 года.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.

ще одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность.

В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ.

 

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

Профилактика болезней десен

Болезни десен, как правило, вызваны бактериями, которые обитают в зубном налете и зубном камне. К факторам риска относятся курение, употребление некоторых лекарств, неполноценная гигиена полости рта и генетическая предрасположенность. Две основные разновидности заболеваний десен — это гингивит и пародонтоз. Гингивит — это начальная стадия заболеваний десен, которая может протекать незаметно. Пародонтоз, или пародонтит — это воспаление десен, к которому приводит не вылеченный гингивит. Пародонтоз приводит к разрушению зубов и тяжелому инфицированию десен. Нередко процесс заканчивается потерей зубов.

 Признаки заболеваний десен

Покрасневшие, кровоточащие и опухшие десны.

Неприятный запах изо рта.

Подвижность зубов.

Чувствительность зубов.

Развитие абсцессов в области корней зуба.

Потеря зубов.

 Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

Чистите зубы  2 раза в день.

Используйте щеки средней жесткости.

Регулярно используйте зубную нить.

Используйте средства для полоскания рта.

Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.

Откажитесь от курения.

Уменьшите количество потребляемого сахара.

Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Гигиена полости рта

Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной. Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год. В остальное время необходимо соблюдать личную гигиену, ежедневно (2 раза в день)чистить зубы  и полоскать рот.

Правила чистки зубов

Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.

Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад.Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.

Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.

После щетки используйте нить, ирригатор, ершик.

В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.

Используйте зубную щетку, подходящую вам.

Используйте монопучковую щетку. Это щётка состоит из 1 пучка щетин, благодаря чему эффективно прочищает каждый зуб.

Используйте зубную нить, очищайте с её помощью межзубные пространства.

 

4 февраля, в Городской поликлинике №1 состоялась «Суббота для здоровья». Первый в 2023 году День здоровья был посвящен раннему выявлению злокачественных новообразований в рамках мероприятий, приуроченных к Всемирному дню борьбы против рака. Ежегодно он отмечается 4 февраля.

Более 100 пациентов приняли участие в профилактической акции и прошли обследование у профильных специалистов. В двух подразделениях лечебного учреждения – по ул. М. Луконина и Б. Хмельницкого – вели прием врачи хирурги, акушер-гинекологи, уролог, гастроэнтеролог. Работали лаборатория, кабинеты функциональной и УЗИ-диагностики, эндоскопии, в рентгенологическом подразделении можно было пройти маммографию, флюорографию и рентгенологическое исследование.

В России злокачественные образования являются второй по частоте причиной смертности. Патология развивается бессимптомно. Тем не менее во многих случаях обнаружить болезнь можно на ранних этапах. Это позволяет провести эффективное лечение и продлить качество жизни.

«В 2022 году во время диспансеризации у наших пациентов было выявлено восемь случаев злокачественных новообразований, 7 из них – на начальной стадии заболевания, – отмечает главный врач Городской поликлиники №1 Александра Кузьмина. – Выявление онкологических заболеваний на 1 и 2 стадиях дает возможность раннего начала лечения, что, в свою очередь, принесет хорошие результаты и увеличит шансы на выздоровление».

«Кабинет эндоскопии в рамках Программы модернизации первичного звена здравоохранения теперь оснащен новейшим оборудованием для диагностики всех отделов желудочно-кишечного тракта, – рассказал врач-эндоскопист ГП №1 Виктор Череваткин. – Изображение высокого качества выводится на монитор и дает возможность максимально визуализировать обследуемую зону. С начала 2023 года было выявлено два случая рака желудка».

К исследованиям, позволяющим эффективно выявлять раковые заболевания, относятся: маммография, флюорография, цитологическое исследование мазков с шейки матки, эндоскопические исследования, профилактические осмотры, определение уровня онкомаркеров. Эти диагностические исследования входят в программу диспансеризации.

Каждый субботний день в поликлинике можно пройти диспансеризацию, в том числе углубленную, после перенесенного ковида, а также вакцинацию против коронавирусной инфекции, в том числе и назальным способом!